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ダイエットは片手間で。

ダイエットは片手間でするものだと思っている私です。

偏った食事でもカロリーが少なかったらよし! 量が少なければ何でもよし!で体重が落ちても、これはダイエット失敗だと思ってます。

不のスパイラルの始まりですよね。

TSUKIKAに痩身で通って頂いてるお客様にはあまり食事内容は聞かない様にしてます。

ダイエットは片手間でするもので私が聞く事により負担になると思うからです。

そしてマインドはとても大切でして、これ食べたら太ると思えば太ってしまいます。

これが良くない。食べてしまったと、自責するパターン。

そんな時は気持ちよく食べちゃえ!笑

私はお客様にそういいます。笑

健康ありきのダイエットですから、まず体重とやかくよりも食事を見直すことが一番だと思ってます。

マイペースにTV の情報もうまい事取り入れながら自分に合う食事を見つける事ですよね。

健康的な食事を意識してストレッチしてら少々食べ過ぎたって直ぐ元に戻ります。ニコニコ

大丈夫!大丈夫!

つきか


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