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つきかブログ 2017年10月

卵巣体操！

こんにちは。

ここ数日寒いですね。毎朝　のコーヒー　ice or  hot　迷います　。　夏はアッと言う間に過ぎました。

秋は心が締まって心地良いきがします。

心も引き締めて体も引き締めたくて　（お恥ずかしいながら　めっきり緩んだ私の体）　中半身メインのストレッチを根気よく始めました。

特に股関節から下腹あたりを意識したストレッチです。　イメージでは卵巣あたりにアプローチ掛けてるよに。

私の中では卵巣体操。　妊活中で元気な卵が出せるように念じながらしてます。

一番お勧めポーズは　ヨガの鳩のポーズなんですが太ももの角度を　少し　少し　３方向に変えます。痛い。

太もも付け根から下お腹にものすごい効きます。痛い。　太もものだるさも取れました。細くなりそうです。

早速お客さんのお教えしたいと思います。　多分　お家ではしてくれない　と思いましが　、、、、、。。。

では、またゆっくり。

つきか








(salon de tsukika) 2017年10月 7日 13:07     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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