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つきかブログ 2017年10月

卵巣体操!

こんにちは。

ここ数日寒いですね。毎朝 のコーヒー ice or  hot 迷います 。 夏はアッと言う間に過ぎました。

秋は心が締まって心地良いきがします。

心も引き締めて体も引き締めたくて (お恥ずかしいながら めっきり緩んだ私の体) 中半身メインのストレッチを根気よく始めました。

特に股関節から下腹あたりを意識したストレッチです。 イメージでは卵巣あたりにアプローチ掛けてるよに。

私の中では卵巣体操。 妊活中で元気な卵が出せるように念じながらしてます。

一番お勧めポーズは ヨガの鳩のポーズなんですが太ももの角度を 少し 少し 3方向に変えます。痛い。

太もも付け根から下お腹にものすごい効きます。痛い。 太もものだるさも取れました。細くなりそうです。

早速お客さんのお教えしたいと思います。 多分 お家ではしてくれない と思いましが 、、、、、。。。

では、またゆっくり。

つきか









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